Утренние шаткармы:
►Нети (5 видов)
►Дхаути (6 видов)
►Наули (4*2 вида)
►Тратака (2 категории, множество видов)
►Капалабхати (Шаткарма)
*рекомендуем ознакомиться с описанием некоторых практик
на этой страницеЕжедневные дневные и вечерние занятия: асаны, пранаямы, мудры. На суше и на SUP-досках :)
Наши любимые долгие беседы о йоге с подробными ответами на вопросы каждого участника.
Автор: "Чтобы все получили результаты, я подобрал очень хороший выбор йога - асан (позы), пранаям (творящие чудеса дыхательные техники), крий и мудр (упражнения и синхронизированные упражнения с позами + дыхание + эмоциональные выражения), сукшма-вьяям и шат-крий для детоксикации тела, ума; эмоции, чувств и намерений. Выбор и последовательность секретных практик будут восстановлены во время курса как запатентованная технология.
(Подробности не предоставляются по телефону или электронной почте и т.п.).
Сложные практики упрощены, так что каждый может начать практиковать и получать пользу
Также я проведу 2 лекции, где расскажу о научном обосновании каждой практики."